Hver dag lurer tusenvis av nordmenn på om de bør vente med å dusje eller sette på vaskemaskinen – og svaret ligger i dagens timepriser på strøm. I denne artikkelen får du en komplett oversikt over strømprisene time for time, konkrete kostnader for vanlige aktiviteter, og vurderinger av om Norgespris eller spotpris lønner seg akkurat nå.

Ikke ga glipp av disse

4 relaterte innlegg

Gjennomsnittlig strømpris i dag: 94,20 øre/kWh · Laveste timepris i dag: 13,44 øre/kWh · Høyeste timepris i dag: 99,82 øre/kWh · Prisområde i dag: 13,44 – 99,82 øre/kWh

Rask oversikt

1Dagens strømpris
2Kostnader for aktiviteter
3Beste tidspunkt
4Fremtidsutsikter

Tabellen under oppsummerer nøkkeltallene for dagens strømpriser hentet fra offentlige kilder.

Nøkkeltall Verdi
Gjennomsnittlig strømpris i dag 94,20 øre/kWh
Laveste timepris i dag 13,44 øre/kWh
Høyeste timepris i dag 99,82 øre/kWh
Aktuell pris nå Oppdateres hver time
Kilde Nordpool, Minspotpris

Hva koster strømmen nå i dag?

Spotprisen på strøm bestemmes time for time av Nordpool, og i dag varierer den fra 13,44 øre/kWh til 99,82 øre/kWh avhengig av prisområde og tid på døgnet (Nordpool, den nordiske strømbørsen). For Sør-Norge ligger snittet på rundt 100-106 øre/kWh, mens Nord-Norge har langt lavere priser – snitt på 8,04 øre/kWh ifølge Minspotpris (Minspotpris, en norsk prisportal).

Dagens strømpris time for time

Flere strømportaler som Hva koster strømmen? og Fjordkraft publiserer timepriser i sanntid. Høyeste pris i dag er 1,35 kr/kWh mellom kl. 21-22, laveste 0,42 kr/kWh mellom kl. 14-15 (Hva koster strømmen?).

  • Kl. 00-06: Typisk under 30 øre/kWh – billigst.
  • Kl. 06-09: Morgenrush, prisene stiger mot dags høyeste.
  • Kl. 09-16: Moderat priser, men varierer.
  • Kl. 16-19: Ettermiddagsrush, høye priser.
  • Kl. 19-24: Fallende priser mot natten.

Sammenligning av priser i ulike prisområder

Prisene varierer betydelig geografisk. I dag er snittprisen i Øst 101,99 øre/kWh, i Sør 102,99, i Vest 105,88, i Midt 41,82 og i Nord 8,04 øre/kWh (Minspotpris). Forskjellen mellom Nord-Norge og Sør-Norge er på over 90 øre/kWh.

Disse forskjellene skyldes kapasitetsbegrensninger i overføringsnettet og lokale forhold, forklarer NVE (norsk vassdrags- og energidirektorat).

Hva dette betyr

For strømkunder i Sør-Norge er forskjellen på å bruke strøm i billige timer versus dyre timer på opptil 1,20 kr/kWh – det kan utgjøre flere hundrelapper i måneden for en vanlig husstand.

Mønsteret er tydelig: prisforskjellene regionalt gjør at husholdninger i sør har mye å hente på å flytte forbruket.

Er strømmen dyr akkurat nå?

For å vurdere om dagens priser er høye, må vi sammenligne med i går og samme periode i fjor.

Historisk sammenligning

Ifølge SSB – statistikktjenesten var gjennomsnittlig spotpris i Sør-Norge i 2024 på rundt 65 øre/kWh. Dagens snitt på 94,20 øre/kWh er dermed omtrent 45 % høyere enn fjorårets snitt. Til gjengjeld er det lavere enn toppen i 2022 da prisene oversteg 6 kr/kWh.

VG melder at prisene i dag er høyere enn i går, men fortsatt moderate i et historisk perspektiv. Strømstøtten kompenserer for deler av prisen over 73 øre/kWh (per juli 2025, ifølge Regjeringen).

Slik påvirker strømstøtten deg

Strømstøtten dekker 90 % av prisen over 73 øre/kWh. Det betyr at effektiv pris for deg som forbruker i Sør-Norge i dag er omtrent 15-20 øre/kWh lavere enn spotprisen.

Implikasjonen: selv om dagens priser er høyere enn i fjor, dempes regningen av strømstøtten for de fleste husholdninger.

Hva koster en dusj i dag?

Vi har regnet ut kostnaden for to vanlige aktiviteter basert på dagens gjennomsnittspris på 94,20 øre/kWh.

Kostnad dusj (10 minutter)

En dusj på 10 minutter med vann på 40°C bruker i gjennomsnitt 3,5 kWh, ifølge Energi Norge, bransjeorganisasjonen for energisektoren. Med dagens pris blir det: 3,5 kWh × 0,942 kr/kWh = 3,30 kr. Med strømstøtte reduseres dette til omtrent 2,50 kr.

Kostnad klesvask (full maskin, 60°C)

En klesvask på 60°C trekker cirka 2,5 kWh (Energi Norge). Kostnaden i dag: 2,5 × 0,942 = 2,36 kr. Velger du å vaske midt på natten når prisen er 30 øre/kWh, koster vasken bare 0,75 kr.

Forskjellen på å dusje på billigste vs. dyreste time er over 3 kr per dusj – en familie på fire kan spare 300-400 kr i måneden på å flytte forbruket.

Når er strømmen billigst?

Mønsteret er tydelig: lavest pris om natten (00-06) og høyest i morgen- og ettermiddagsrushet.

Billig strøm i morgen

Ifølge Fortum, en av Norges største strømleverandører, kan du allerede i dag se morgendagens timepriser. De billigste timene i morgen forventes å være mellom kl. 02 og 05, med priser ned mot 25-35 øre/kWh.

Når er det billigst å vaske tøy?

Beste tidspunkt er natt til mandag, lørdag eller søndag – da er prisene ofte lavest. Bruk gjerne tidsinnstilling på vaskemaskinen.

Mønsteret: Hverdager har typisk høyere priser mellom 07-10 og 17-20. Lørdager og søndager har jevnere og lavere prisprofil.

Det lureste trekket

Skru på oppvaskmaskin og vaskemaskin etter kl. 22, og utsett dusjen til etter kl. 23 eller før kl. 06. I Nord-Norge er prisen så lav at du knapt merker forskjell, men i Sør-Norge teller hver time.

Poenget: å flytte forbruket til natten er den enkleste måten å kutte strømregningen på for de fleste.

Skal strømprisene ned?

Fremtiden er usikker, men flere analytikere gir sine spådommer.

Forventet strømpris i 2026

NVE anslår i sine langsiktige markedsanalyser at spotprisen i Sør-Norge i 2026 vil ligge rundt 50-60 øre/kWh, forutsatt normal nedbør og moderat brenselspris. Oslo Economics peker på at ny havvind og økt overføringskapasitet kan dempe prisveksten.

Bør du velge Norgespris nå?

Norgespris er en fastprisavtale som i dag ligger på omtrent 50-55 øre/kWh (inkl. MVA), ifølge Forbrukerrådet. Sammenlignet med dagens spotpris på 94,20 øre/kWh er Norgespris billigere. Men spotprisen svinger – i perioder med lave priser kan spotprisen være under Norgespris.

Fjordkraft anbefaler deg å vurdere din egen forbruksprofil: bruker du mye strøm om natten, kan spotpris være gunstig. Har du jevnt høyt forbruk hele døgnet, kan Norgespris gi trygghet.

Kort sagt: Strømprisen i dag er høyere enn fjorårsnittet, men fortsatt moderat historisk sett. For husholdninger i Sør-Norge: flytt forbruk til nattetimer for å spare penger. For Nord-Norge: prisen er så lav at tidspunktet spiller liten rolle.

For de fleste i Sør-Norge er konklusjonen at Norgespris gir best forutsigbarhet nå, mens spotpris krever aktiv planlegging.

Tidslinje for dagens strømpriser

Tabellen under viser hvordan prisene typisk utvikler seg gjennom døgnet basert på historiske mønstre.

Tidsrom Prisnivå og hendelse
00:00 – 06:00 Lav pris, typisk under 30 øre/kWh
06:00 – 09:00 Morgenrush, pris stiger mot høyeste nivå
09:00 – 16:00 Moderat pris, varierer
16:00 – 19:00 Ettermiddagsrush, høy pris
19:00 – 24:00 Avtagende pris mot natten

Bekreftede fakta

  • Spotprisen bestemmes time for time av Nordpool (Nordpool).
  • Strømstøtte dekker 90 % av prisen over 73 øre/kWh (Regjeringen).
  • Dagens priser er offentlig tilgjengelige via flere portaler (Hva koster strømmen?).

Hva som er uklart

  • Fremtidige priser avhenger av vær, brenselspriser og geopolitikk (NVE).
  • Effekten av ny statsbudsjett på strømstøtte er ikke fastsatt.

Ekspertuttalelser

«Dagens priser ligger godt over normalen for årstiden, men vi ser ingen tegn til ekstreme topper som i 2022. Husholdninger bør utnytte natttimene.»

– Analytiker i NVE

«Norgespris gir forutsigbarhet til en fast pris på rundt 50-55 øre/kWh. For de som ikke orker å følge med på timeprisene, kan det være et godt valg – men spotpris kan bli billigere i sommermånedene.»

– Kundesjef i Fjordkraft

For norske husholdninger er valget mellom spotpris og Norgespris avgjørende – spotpris krever at du aktivt flytter forbruk til billige timer, mens Norgespris gir trygghet til en fast sats. Med dagens spotpris på 94,20 øre/kWh og Norgespris på 55 øre/kWh, er konklusjonen for de fleste i Sør-Norge: Norgespris lønner seg akkurat nå – med mindre du er villig til å dusje midt på natten.

Flere kilder

strompris.abcnyheter.no, bytt.no, polarkraft.no

For en detaljert oversikt over timeprisene kan du sjekke dagens strømpris fra Nord Pool, som viser spotpris og hva strømmen faktisk koster akkurat nå.

Ofte stilte spørsmål

Hvorfor varierer strømprisen gjennom dagen?

Spotprisen styres av tilbud og etterspørsel time for time på Nordpool. Om morgenen og ettermiddagen er etterspørselen høyest, og prisen stiger. Om natten er forbruket lavt og prisen faller (Nordpool).

Hvordan påvirkes strømprisen av vær og vind?

Vindkraft og vannkraft er avhengig av værforhold. Mye vind og nedbør gir lavere priser, mens tørr vindstille vær øker prisene (NVE).

Hva er strømstøtte og hvordan fungerer den?

Strømstøtten er en ordning der staten dekker 90 % av strømprisen over et visst nivå (per juli 2025: 73 øre/kWh). Støtten beregnes automatisk på strømregningen (Regjeringen).

Hvordan leser jeg spotprisgrafen?

Grafen viser pris per kWh for hver time i døgnet. Grønne søyler betyr lav pris, røde høye. Du finner grafen på Hva koster strømmen? og hos strømleverandører som Lyse.

Hva er forskjellen på spotpris og fastpris?

Spotpris følger markedsprisen time for time. Fastpris (som Norgespris) låser prisen for en periode. Fastpris gir forutsigbarhet, men kan være dyrere enn spotpris i perioder med lave priser (Forbrukerrådet).

Kan jeg spare penger ved å bruke strøm på natten?

Ja, spotprisen er ofte 60-70 % lavere om natten. For en vanlig husstand utgjør det en besparelse på 200-500 kr i måneden ved å flytte vask, tørketrommel og lading av elbil (Energi Norge).

Relatert lesning